醫藥網 > 健康家園 > 健康導航/飲食健康

          喝礦物質水還是純凈水? 聊一聊喝水的智商稅


          www.048663.cn  來源: 科技日報  日期: 2020-05-07

            水是生命之源,維持我們機體的正常功能,離不開水的參與。純凈水、礦物質水……在商品琳瑯滿目的今天,對于選擇困難癥人群來說,喝什么水,就變成了一件復雜的事情。
           
            那么純凈水、含礦物質的水,到底有什么差異?
           
            純凈水是指不含有礦物質以及任何雜質的水,一般我們可以將自來水通過粗濾、精濾、反滲透、消毒等一系列的處理之后獲得純凈水。其中反滲透是利用孔隙直徑與水分子的直徑相當的半透膜對水進行加壓過濾處理,加壓使得水分子通過,而直徑大于水分子的物質,則無法通過半透膜的孔隙。
           
            市面上銷售的含有礦物質的水則主要分為兩大類:礦物質水和礦泉水。它們兩者都是含有礦物質的水,而其區別在于礦物質水是將凈化過濾以后的水按照一定比例向水中加入礦物質成分。礦泉水是從地下巖層中取出的水,進行了初步的沉降、過濾、消毒,而其中礦物質的種類和含量與地下巖層中的礦物質種類與含量相同。
           
            水中的礦物質一般包含鈣、鎂、鉀、鈉、鋰、鍶等。這些礦物質元素是我們人體正常生長發育和維持身體健康所必需的元素。一些動物實驗更是證明,長期飲用純凈水的大鼠體內排出的電解質增加,并存在誘發心血管疾病的風險。因此,網上一些說法認為,喝純凈水不利于身體健康,要喝含有礦物質的水?
           
            我們先來看看喝水可以補充多少礦物質。一般來說,1000毫升水中鋅、鐵含量小于0.2毫克,成年人每日需補鋅10—15毫克、鐵12—18毫克。假設大家每天喝5升的水,每日從水中攝取的這些礦物質成分也不足1毫克,與人體所需的量相比是微不足道的。
           
            其實,除了可以通過飲水獲得這些礦物質外,我們平常吃的食物也能給我們補充礦物質。在日常飲食越發多元化的今天,我們每天的食物來源非常豐富,每種食物含有其獨特的礦物質,我們完全可以通過多元化的食物來補充我們人體所需要的礦物質成分。
          打印】 【關閉】   

          【版權聲明】秉承互聯網開放、包容的精神,醫藥網歡迎各方(自)媒體、機構轉載、引用我們原創內容,但要嚴格注明來源醫藥網;同時,我們倡導尊重與保護知識產權,如發現本站文章存在版權問題,煩請將版權疑問、授權證明、版權證明、聯系方式等,發郵件至pharmnet@netsun.com,我們將第一時間核實、處理。


          健康推薦
          ·經常手麻未必是得了頸椎病
          ·久蹲一站頭暈、眼前發黑 ...
          ·“云上學”離不開手機、電...
          ·為什么甲減癥狀出現反復?...
          ·天花:第一個被消滅的傳染...
          ·“缺覺”讓肥胖風險倍增 ...
          ·出汗也有學問?中醫教你認...
          ·左側睡壓迫心臟? 心臟沒...
          ·“發福”不僅有礙美觀,還...
          開心一笑
          ·
          量血壓時常做這6件事?...
          ·
          望梅止渴也能夠引發肝臟...
          ·
          女人絕經居然有好處 這3...
          ·
          玩拼圖、聽音樂!11個習...
          ·
          專家:減重手術效果好 ...
          ·
          重視糖尿病前期, 莫讓...
          ·
          肝病新藥!吉利德口服FX...
          ·
          營養師的“雙11”囤食清...
          ·
          得了腎病綜合征竟然是腳...
          健康測試
           心理年齡測試  精神狀態測試
           老人心理健康  緊張狀況自測
          體形
          測試
          體重:
          公斤
          身高:
          標準
          體重
          食物
          熱量
          五谷類,豆類 蔬菜類
          水果類 肉類 蛋類 水產類
          油脂類 奶類 糕點小吃
          飲料類 糖類 茵藻類 全部

          呼吸系統 消化系統 泌尿系統
          造血系統 心血管系統 皮膚科
          神經及精神難病 兒科 五官科
          新陳代謝及內分泌系統 外科
          結締組織及免疫性難病 婦科

          鼻咽癌 慢性咽炎 復發性口瘡
          白血病 慢性腎炎 腎病綜合征
          糖尿病 高脂血癥 骨質增生癥
          白癜風 白塞氏病 紅斑性狼瘡
          腦積水 智力低下 脊髓灰質炎
          脊髓炎 震顫麻痹 坐骨神經痛
          肥胖癥 高血壓 胃下垂 胃癌
          白內障 青光眼 蕁麻疹 斑禿
          硬皮病 酒渣鼻 銀屑病 濕疹
          艾滋病 尿崩癥 尿石病 遺尿
          習慣性流產 乳腺增生病 不孕
          支氣管哮喘 支氣管擴張 中風
          風濕性心臟病 類風濕性關節炎
          白細胞減少癥 再生障礙性貧血
          精液異常癥 陽痿  ……更多
            站內支持: 關于公司 - 網站簡介 - 服務項目 - 領導關懷 - 使用幫助 - 意見反饋 - 法律聲明 - 友情鏈接 - 聯系我們
          兄弟站點: 生意寶 - 國貿通 - 化工網 - 全球化工網 - 紡織網 - 服裝網 - 機械專家網 - 農業網 - 蔬菜網
          浙江都市網 - 醫療器械網 - 紅娘網 - China Medical Device - 糖酒招商網 - 衛浴網 - Toocle.com - ChinaChemNet - 醫藥招商 - 醫藥招商網
          © 醫藥網 版權所有
          炸金花注册